I ditt medlemskap ingår fri tillgång till alla pass på Hälsokällan! Bli inspirerad av tränare i världsklass. Läs mer om de olika klasserna här nedan:
Crosstraining i hk-boxen
Ta nästa steg i din träning och bli starkare, snabbare och smidigare än någonsin. Denna klass involverar redskap som skivstänger och kettlebells med mera.
Nivå 1 - Tekniskt lite lättare övningar. Perfekt för dig som vill ta klivet in i nästa träningsnivå!
Nivå 2 - Tekniskt lite svårare övningar. Träningsvana krävs!
Passets längd: 60 min.
BOX
Ett kul pass där deltagarna jobbar i par med olika slag-/sparktekniker. Alla kan jobba på sin nivå!
Passets längd: 45 min.
cirkelfys
Cirkelfys är träning för hela kroppen. Vi jobbar med att förbättra styrka, kondition, balans och rörlighet!
Passets längd: 45 respektive 30 min.
HIIT
30 minuters intervallpass där vi jobbar mestadels med egen kroppsvikt. Här får du upp pulsen ordentligt!
Passets längd: 30 min.
spinning
I 40 min blir du guidad genom detta intervallbaserade cykelpass. Svett och pepp utlovas! Du lägger ribban på din nivå.
Passets längd: 40 min.
Latinodans
Dansa loss till rytmen av latinomusik. Målet är att ha så kul som möjligt! Alla kan vara med oavsett nivå.
core
Effektivt pass för att stärka upp bålen. Här jobbar vi mycket med mage och rygg. Perfekt att kombinera med Cirkelfys (30 min)
Passets längd: 30 min.
Schema för gruppträning
TIS
11:30 Crosstraining (Nivå 1)
17:30 Crosstraining (Nivå 2)
MÅn
12:00 Cirkelfys
17:15 Latinodans
TORS
07:00 HIIT 30 min
11:30 Box
17:30 Crosstraining (Nivå 2)
ONS
12:00 Spinning
16:30 Cirkelfys
17:00 Core
FRE
11:30 Crosstraining (Nivå 1)