I ditt medlemskap ingår fri tillgång till alla pass på Hälsokällan! Bli inspirerad av tränare i världsklass. Läs mer om de olika klasserna här nedan:
Crosstraining i hk-boxen
Ta nästa steg i din träning och bli starkare, snabbare och smidigare än någonsin. Denna klass involverar redskap som skivstänger och kettlebells med mera.
Nivå 1 - Tekniskt lite lättare övningar. Perfekt för dig som vill ta klivet in i nästa träningsnivå!
Nivå 2 - Tekniskt lite svårare övningar. Träningsvana krävs!
Passets längd: Tisdag/Fredag lunch 60 min, Tisdag/Torsdag kväll 75 min.
BOX
Ett kul pass där deltagarna jobbar i par med olika slag-/sparktekniker. Alla kan jobba på sin nivå!
Passets längd: 45 min.
cirkelfys
Cirkelfys är träning för hela kroppen. Vi jobbar med att förbättra styrka, kondition, balans och rörlighet!
Passets längd: Måndagar 45 min, Onsdagar 30 min.
HIIT
30 minuters intervallpass där vi jobbar mestadels med egen kroppsvikt. Här får du upp pulsen ordentligt!
Passets längd: 30 min.
spinning
I 40 min blir du guidad genom detta intervallbaserade cykelpass. Svett och pepp utlovas! Du lägger ribban på din nivå.
Passets längd: 45 min.
Latinodans
Dansa loss till rytmen av latinomusik. Målet är att ha så kul som möjligt! Alla kan vara med oavsett nivå.
Passets längd: 45 min.
core
Effektivt pass för att stärka upp bålen. Här jobbar vi mycket med mage och rygg. Perfekt att kombinera med Cirkelfys (30 min)
Passets längd: 30 min.
Schema för gruppträning
TIS
07:00 Yoga
11:30 Crosstraining (Nivå 1)
17:30 Crosstraining (Nivå 2)
MÅn
11:45 Latinodans
12:00 Cirkelfys
TORS
11:30 Box
12:00 Yoga
17:30 Crosstraining (Nivå 2)
ONS
11:45 Spinning
16:30 Cirkelfys
17:00 Core
FRE
07:00 HIIT
11:30 Crosstraining (Nivå 1)