alexandra landheimer
Receptionen stängd 23/10
Gruppträning
alexandra landheimer
Nyheter på schemat inför HT-25
alexandra landheimer
Sommarschema 2025
Sommarschema 2025
alexandra landheimer
Gruppträning | Hyrox-inspirerat
alexandra landheimer
Receptionen stängd lör 8/3

Nyheter på schemat inför HT-25

Den 18 augusti kickar vi ingång gruppträningsschemat för hösten 2025. Hoppas ni är lika taggade som alla coacher. Ni kommer hitta några nyhet på schemat och vissa pass har bytt dagar.

En nyhet på schemat är HYROX TRÄNING söndagar kl. 16:00. HYROX är en kombination av konditionsträning och funktionell styrka i ett högintensivt tempo. Hela kroppen tränas och både uthållighet, styrka och explosivitet sätts på prov. Träningen passar alla nivåer från nybörjare till avancerat. Det är Mikaela som kommer hålla i klassen och hon ser gärna att ni som aldrig testat gör det!

Vi drar även i gång en ny Spinningklass(25min) samt en Coreklass(25min) direkt efter. Onsdageftermiddagar kl 16:30 för Spinning och 17:00 för Core är det som gäller.

Boxning och HIIT har bytt plats, nu kommer HIIT vara på onsdagar kl. 11:30 och BOX torsdagar 11:30. Samt att vi lägger till en HIIT kl. 07:00 på fredagar. Det kommer vara 5 minuter mellan CLUB-SPINNING och HIIT vilket gör att ni kommer kunna gå på båda.

HÖSTSCHEMA 2025

Mån

10:30-11:30 Träning för Seniorer

11:30-12:15 Cirkelfys

16:30-17:15 Bootcamp

Tis

11:30-12:30 Funktionell Träning

17:15-18:15 Funktionell Träning

Ons

09:45-10:30 Senior Cirkelträning

11:30-12:00 HIIT

16:30-16:55 Spinning

17:00-17:25 Core

Tor

11:30-12:15 Box-fys

17:15-18:15 Funktionell Träning

Fre

07:00-07:30 HIIT (start 29 augusti)

07:35-08:20 Club Spinning (med discobelysning)

11:30-12:30 Funktionell Träning

Sön

16:00-17:00 Hyrox (start 31 augusti)

Sommarschema 2025

gäller v. 26,27,28 samt 32, 33

MÅN 

11:30 HIIT (30 min)

TIS

17:15 Hyrox-träning (60 min)

kan växla med Funktionell Finess, se i appen

ONS

11:30 Box-fys (45 min)

TOR

17:15 Funktionell träning (60 min)

kan växla med Hyrox, se i appen

 

Receptionen är stängd och det är inga klasser v. 29, 30, 31

Höstschemat drar igång v 34.

Gruppträning | Extra seniorpass

Crazy bananas alltså! Nu ska ni får höra något peppigt:

Inte nog med att seniorklasserna under senaste tiden har varit fullbokade- nu har det dessutom slagits rekord i hur snabbt en klass (någonsin!!?) blivit fullbokad!

Exakt på minuten som veckans platser släpptes så var de fullbokade (med väntelista dessutom). Otroligt KUL att seniorklasserna är så uppskattade!

I och med detta otroliga intresse så lägger vi till ETT EXTRA PASS Måndagar kl 11:30. Boka dig som vanligt i appen!

TACK till ”våra” seniorer för att ni är sådana förebilder <3

Seniorklass med Elba i spegelsalen