Den 18 augusti kickar vi ingång gruppträningsschemat för hösten 2025. Hoppas ni är lika taggade som alla coacher. Ni kommer hitta några nyhet på schemat och vissa pass har bytt dagar.
En nyhet på schemat är HYROX TRÄNING söndagar kl. 16:00. HYROX är en kombination av konditionsträning och funktionell styrka i ett högintensivt tempo. Hela kroppen tränas och både uthållighet, styrka och explosivitet sätts på prov. Träningen passar alla nivåer från nybörjare till avancerat. Det är Mikaela som kommer hålla i klassen och hon ser gärna att ni som aldrig testat gör det!
Vi drar även i gång en ny Spinningklass(25min) samt en Coreklass(25min) direkt efter. Onsdageftermiddagar kl 16:30 för Spinning och 17:00 för Core är det som gäller.
Boxning och HIIT har bytt plats, nu kommer HIIT vara på onsdagar kl. 11:30 och BOX torsdagar 11:30. Samt att vi lägger till en HIIT kl. 07:00 på fredagar. Det kommer vara 5 minuter mellan CLUB-SPINNING och HIIT vilket gör att ni kommer kunna gå på båda.
HÖSTSCHEMA 2025
Mån
10:30-11:30 Träning för Seniorer
11:30-12:15 Cirkelfys
16:30-17:15 Bootcamp
Tis
11:30-12:30 Funktionell Träning
17:15-18:15 Funktionell Träning
Ons
09:45-10:30 Senior Cirkelträning
11:30-12:00 HIIT
16:30-16:55 Spinning
17:00-17:25 Core
Tor
11:30-12:15 Box-fys
17:15-18:15 Funktionell Träning
Fre
07:00-07:30 HIIT (start 29 augusti)
07:35-08:20 Club Spinning (med discobelysning)
11:30-12:30 Funktionell Träning
Sön
16:00-17:00 Hyrox (start 31 augusti)
