På grund av för litet intresse har följande klasser utgått denna hösttermin:
Cirkelfys express Tisdagar 07.00
Yoga stretch Tisdagar 07:30
Cirkelfys med fokus core Onsdagar 17:15
Vi tar tacksamt emot feedback samt önskemål om tider och klasser till vårterminens schema!
Kom och fira Halloween med oss på HK! Det kommer att bli två olika happenings:
Fre 28/10 kl 07:30 står läskig spinning på schemat! Anmäl dig i appen som vanligt. Knip en plats snabbt snabbt snabbt! 👁 👀
Den 1 november blir det Halloween-skoj på Hälsokällan 👻 🎃 Denna dag är alla som vill välkommna på våra klasser i Funktionell Fitness (kl 11.30-12.30 samt 17.15-18.15).
Vi kommer köra spökligt roliga pass i team om två så haka på! Du som är medlem boka dig till klassen i appen som vanligt.
Om du tar med en vän vänligen maila till info@halsokallangardet.se
Man behöver inte klä ut sig 👻 men vi uppmuntrar det! Booooo!
Vi ses då!
Crew HK
Lör den 22/10 är receptionen obemannad pga. sjukdom.
Maila gärna till info@halsokallangardet.se eller kom in på måndag!
Tack för ditt överseende och trevlig helg :-)
HK Crew
Jippi! Nu kan vi stolt presentera våra nya as-coola HK SHAKERS!
En sån här goding kan bli din för endast 59kr <3
Den 31a Augusti startar “PT Small Group - Löpning” och det är hög tid att anmäla dig!
Start: 31a aug
Onsdagar kl 18:00
4 veckor (+ 1 extra tillfälle om du missar ett pass)
Antal platser: 10
Tränare: Jonte Ljungdahl
Pris: 1 295kr
Anmälan görs via mail till alex@strongbodyfitmind.com
Om PT Small Group - Löpning
I en grupp om 5-10 personer träffas vi 1 gång i veckan under 4 veckor. Under passen kommer vi att gå igenom löpteknik i både teori och praktik, samt köra roliga pass för att förbättra både styrka och kondition för att bli en vassare löpare.
Ingen tidigare erfarenhet krävs. Den här gruppen passar dig som är nybörjare eller dig som vill förbättra din löpteknik.
Kursens upplägg:
Pass 1: Intro teori + löpteknik och hastighetskontroll
Pass 2: Löpstyrka + tröskelintervaller
Pass 3: Stadion - banpass
Pass 4: Trail, backlöpning
Pass 5: Uppsamlingspass för den som missat något pass
Jonte
Gäller v. 26, 27, 28 samt 32, 33, 34 (27/6-17/7 + 8/8-28/8)
(Obs! Inga klasser v. 29, 30, 31 (18/7-7/8))
Tisdag
Cirkelfys 11:30 (45 min) - Mikaela/ Matilda
Onsdag
HIIT + Core 11:30 (45 min) - Fred
Torsdag
Funktionell träning 17:30 (60 min) - Mikaela/ Matilda
Bokning sker som vanligt i appen!
Måndag 6/6 firar vi Nationaldagen = receptionen stängd och inga pass. 🇸🇪
Vi ses på tisdag som vanligt!
Under torsdag och fredag är receptionen obemannad. Om du har ett administrativt ärende så skicka gärna ett mail till info@halsokallangardet.se så svarar vi så fort vi har möjlighet! Annars är du välkommen nästa vecka som vanligt!
Trevlig långhelg!
HK Crew
Vi träffas på Gärdet och kör ett härligt 45 min utomhuspass med start kl 16.30, därefter bjuder vi på bubbel, snacks och gött häng!
Välj själv om du vill komma på både pass och häng eller endast någon av delarna. Vi är glada för alla som dyker upp och umgås. Ta gärna med vänner, familj och bekanta! Alla deltar såklart kostnadsfritt.
Boka din plats på träningspasset resp. ”hänget” i appen. (Vänner och bekanta behöver ej bokas in)
Vi hoppas att så många som möjligt vill och kan vara med på denna roliga aktivitet.
Glada hälsningar,
Alexandra, Malin, Matilda, Mikaela, Tomas, Anki, Thea, Fred
